Marathon gehört zu den beliebtesten Sportarten im Leichtathletik-Bereich. Der Marathon ist fester Teil der Olympischen Spiele und stellt die längste Laufdisziplin dar. Die Streckenlänge des Marathons wurde bereits im Jahr 1921 festgelegt und beträgt auch heute noch 42,195 Kilometer. Dabei führen die meisten Marathonläufe gegen Ende und zum Ziel hin […]

Wer bei einem Marathon erfolgreich um den Sieg mitlaufen möchte oder wer auch nur das Ziel hat, seine bisherige persönliche Bestleistung zu überbieten, kommt um ein intensives Mentaltraining kaum herum. Im Profi-Sport sind Mentaltrainer längst fester Bestandteil des Trainer-Stabs, fast alle großen Fußballbundesligisten leisten sich die Dienste eines solchen „Gedanken-Fachmanns“. […]

Der New York Marathon findet nach Tradition jedes Jahr am ersten Sonntag im November statt, und das bereits seit 1970. Er ist einer der wichtigsten US-amerikanischen Laufveranstaltungen und der Marathon mit den weltweit meisten Teilnehmern. Voraussetzung zur Teilnahme ist die Vollendung des 18. Lebensjahres. Durchschnittlich zählt der Marathon eine Teilnehmerschaft […]

Die Legende besagt, dass vor langer Zeit, im Jahr 409 vor Christi Geburt, ein Bote die Strecke von vierzig Kilometern nach Athen zurücklegte, um den Sieg der Athener in der Schlacht von Marathon zu verkünden. Unglücklicherweise soll er unmittelbar nach der Überbringung der frohen Botschaft tot umgefallen sein. Zur Beruhigung: […]

Eins ist klar: Experten raten dringend davon ab, einen Marathon untrainiert und isoliert zu absolvieren. Es ist nicht gesund, und im schlimmsten Fall führt ein solcher Versuch zu Verletzungen, Erkrankungen und Folgeschäden. Ein gutes und regelmäßiges Marathon-Training kann allerdings sehr gesund sein. Besonders profitieren davon das Herz-Kreislauf-System, der Stoffwechsel und […]

Zu den weltweit größten Laufveranstaltungen zählt der deutsche Berlin Marathon. Der Wettbewerb wird vom SC Charlottenburg veranstaltet und jedes Jahr ausgetragen. Die Veranstaltung erstreckt sich über zwei Tage. Am Vortag erhalten Schüler die Möglichkeit, eine Strecke von knapp fünf Kilometern zu laufen. Des Weiteren gibt es einen Wettbewerb für Inlineskater. […]

Die Vorbereitung auf einen Wettbewerb setzt sich aus mehreren Elementen zusammen. Idealerweise besteht das Training aus einer Kombination aus langen sowie langsamen Läufen und einem Intervalltraining. Das Intervalltraining hat die Funktion, die Ausdauer und die Leistungsfähigkeit durch maximale Belastung zu steigern. Empfohlen wird, ein Training von insgesamt 60 km pro […]

Mehrere Merkmale charakterisieren den Marathonlauf als Sportdisziplin: er wird auf der Straße ausgetragen und er umfasst mit rund 42 Kilometern die längste Strecke in den olympischen Laufdisziplinen. Bei großen Veranstaltungen wird oftmals eine Endrunde durch das Stadion gelaufen. Entstanden ist dieser Wettkampf Ende des 19. Jahrhunderts, wobei er für Frauen […]

Herzlich willkommen auf unserem Blog! Diese Webseite eignet sich hervorragend für jeden Sportler und Athleten, der sich auf einen Marathon vorbereiten oder sein Wissen über diesen Wettlauf erweitern möchte. Hier findet jeder weiterführende Informationen, nützliche Tipps und Interessantes aus der Welt der Marathons. Was bietet dieser Blog? Dieser Blog soll […]